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sábado, 5 de noviembre de 2016

Crema de Brócoli Asado y Queso Cheddar



Esta es una sopa de verduras de textura muy cremosa cuyos ingredientes principales son el brócoli y el queso cheddar. La mezcla de ambos da un resultado exquisito. Si además se da un último toque de sabor con mostaza a la antigua y un toque aromático de tomillo fresco el resultado es inmejorable.

Esta puede ser una buena receta para aquellos niños que son reticentes a comer brócoli, ya que con el queso se disimula su sabor.

Por último, destacar que, como el brócoli se cocina al horno, el sabor está más concentrado y además se reduce el olor que genera al cocinarse.

Es perfecta como primer plato o entrante de un día frío de otoño o invierno, ya que es muy reconfortante.



Sobre los ingredientes...

Para hacer esta crema, además del brócoli y el queso cheddar, se necesita cebolla, ajo, caldo de pollo, tomillo, nata líquida (crema de leche), mostaza a la antigua, aceite de oliva, sal y pimienta negra.

Queso Cheddar
El queso Cheddar es un queso de origen inglés originario de la villa de Cheddar, en Somerset. Sin embargo, hoy en día se fabrica en Reino Unido, Irlanda, Canadá, Estados Unidos, Sudáfrica, Nueva Zelanda, Argentina, Suecia y Australia.

Se hace con leche de vaca y dependiendo del tiempo de curación podrá ser de sabor suave o de sabor mas fuerte en los cheddar curados.

Hay variedades de color pálido y las hay que tienen un color anaranjado. Se suele vender en empaquetado en bloques de unos 300-400 g.

En esta receta usamos queso Cheddar naranja de sabor suave. Lo reconocerás porque en el paquete aparecerán las palabras "smooth", "mild" o ambas.

Un truco para que sea más fácil rallar el queso: Ponlo en el congelador unos minutos. No es necesario que se congele, solo que se endurezca para que no tienda a partirse en tus manos mientras lo rallas con el rallador.

El caldo de pollo puede ser hecho en casa o de los que ya venden envasados en brick. Puede sustituirse por caldo de verduras para que la receta sea apta para vegetarianos.

Además, en lugar de caldo se puede usar la misma cantidad de agua y pastillas de caldo concentrado.

Tomillo Fresco
El tomillo es una hierba aromática muy usada en la cocina mediterránea. Tiene un olor intenso y un sabor característico que va muy bien con diferentes tipos de recetas: guisos de carne, adobos, ensaladas, etc.

Es mejor que sea fresco porque dará mejor sabor. Sin embargo, si no tienes, puedes sustituirlo por tomillo seco. En este caso, la cantidad debe ser la mitad, ya que las hierbas aromáticas secas tienen un sabor más fuerte que cuando están frescas.

La mostaza a la antigua se diferencia de la mostaza de Dijon porque, mientras que en la primera los granos de mostaza están completamente triturados, en la mostaza a la antigua sólo se trituran parcialmente, quedan muchos enteros y se pueden apreciar perfectamente. Tienen sabores ligeramente diferentes. La mostaza de Dijón tiene un sabor más intenso y picante. La mostaza a la antigua es más suave.

La nata líquida se puede sustituir por la misma cantidad de leche si se desea reducir un poco la cantidad de calorías.


Sobre la forma de prepararla...

Esta crema de verdura, aunque lleva un poco más de tiempo que otras recetas por el horneado previo del brócoli, es muy fácil de preparar y, por lo rica que está, todo el tiempo empleado merecerá la pena.

En primer lugar hay que asar el brócoli cortado en ramilletes en el horno hasta que comience a ponerse dorado.

Es importante que se coloque en una bandeja en una sola capa, para que todos los trozos se cocinen por igual. Si estuvieran unos sobre otros habría algunos que tostarían más y otros menos.

Después se cuece con la cebolla, el ajo, el tomillo y el caldo de pollo durante unos 20 minutos.

El queso, la nata y la mostaza a la antigua se añaden al final, justo antes de triturar la crema con la batidora.


Sobre su conservación...

Como casi todas las cremas de verduras, aguanta bien en la nevera varios días (hasta 5) y se calienta fácilmente en el microondas.

También se puede congelar en recipientes preparados para ello.


Aquí os dejo la receta. ¡Espero que la disfrutéis! :-)

¿Te gustan las sopas y cremas? Puedes encontrar más recetas en nuestra Página de Sopas y Cremas.

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VÍDEO DE LA RECETA, INGREDIENTES E INSTRUCCIONES PASO A PASO:

En el siguiente vídeo en alta definición puedes ver las instrucciones de la receta paso a paso con imágenes. La música de este vídeo es Royalty Free y está disponible aquí:
Winds Of Inspiration




Crema de Brócoli Asado y Queso Cheddar

Esta es una sopa de verduras de textura muy cremosa cuyos ingredientes principales son el brócoli y el queso cheddar. La mezcla de ambos da un resultado exquisito. Si además se da un último toque de sabor con mostaza a la antigua y un toque aromático de tomillo fresco el resultado es inmejorable.

INGREDIENTES:

Para el brócoli asado:
  • 750-900 g de brócoli
  • 1-2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal al gusto
  • Pimienta negra al gusto

Para la crema de brócoli y cheddar:
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cebolla mediana cortada en dados
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 cucharadita de hojas de tomillo fresco (1/2 cucharadita si es seco)
  • 750 ml de caldo de pollo verduras  (o bien, 750 ml de agua y 1 y 1/2 pastilla de caldo concentrado)
  • 120 g de queso cheddar suave (mild) rallado
  • 240 ml de nata líquida (crema de leche), o bien, leche
  • 1 cucharada de mostaza a la antigua
  • Sal al gusto


INSTRUCCIONES DE LA RECETA:
  1. Precalienta el horno a 200 ºC.
  2. Corta el brócoli en ramilletes y colócalos en una sola capa sobre una bandeja para hornear. Añade sal y pimienta negra al gusto y 1 o 2 cucharadas de aceite de oliva. Dales vueltas con una cuchara para que todos se impregnen por igual y asegúrate de que queden de nuevo en una sola capa sobre la bandeja.
  3. Hornea el brócoli durante unos 30 minutos en el horno precalentado a 200 ºC, hasta que empiece a ponerse dorado.
  4. Mientras el brócoli termina de hornearse, calienta una cucharada de aceite de oliva en una cazuela grande a fuego medio. Añade la cebolla cortada en dados y cocínala hasta que esté tierna y comience a ponerse dorada.
  5. Añade los dientes de ajo picados y el tomillo y cocínalos dando vueltas continuamente durante 1 minuto hasta que desprendan aroma.
  6. Añade el brócoli asado y el caldo. Llévalo a ebullición. Baja el fuego y déjalo cocer a fuego lento durante 20 minutos.
  7. Añade la nata líquida, el queso cheddar rallado y la mostaza a la antigua y da vueltas con una cuchara hasta que el queso se funda.
  8. Apaga el fuego y tritúralo con la batidora hasta conseguir una crema.
  9. Antes de servir, rectifica de sal si es necesario. Puedes servirla espolvoreada con unas hojas de tomillo fresco y un poco de queso rallado. Para darle más sabor, también puedes añadir una pizca de mostaza a la antigua.
¡Y a disfrutarlo!


viernes, 8 de abril de 2016

Ternera Salteada con Verduras y Pasta al Estilo Oriental

Ternera Salteada con Verduras y Pasta al Estilo Oriental


Esta es una receta de inspiración oriental muy fácil y rápida de hacer. Es saludable porque es baja en grasa, pero al mismo tiempo es muy sabrosa.

Es una buena idea para un plato único.


Sobre los ingredientes...


Las verduras que lleva esta receta son champiñones, brócoli y zanahoria.

Para preparar la salsa se usa salsa de soja, salsa de ostras, azúcar moreno, jengibre fresco, ajo, aceite de sésamo, pimienta de cayena y pimienta negra.

La pasta empleada pueden ser tallarines (linguine), spaghetti, fettucine, o bien alguna variedad de fideos orientales

Salsa de Soja
Salsa de Soja
La salsa de soja o soya se obtiene de la fermentación de las semillas de soja y es muy fácil encontrarla en los supermercados.

Lo mejor es elegir una que se haya fermentado de forma natural y no mediante procesos industriales.

Como en el proceso de fermentación de la soja se usa sal, la salsa de soja es salada. Por este motivo, en esta receta no se añade sal adicional, ya que, es suficiente con la que ya contiene la salsa de soja.

La salsa de ostras es una salsa viscosa de color muy oscuro que se hace a partir de extractos de ostras en salmuera. Tiene su origen en china, pero se usa mucho en toda la cocina asiática sobre todo en platos de salteados de verduras, carne, etc.

Se comercializa en botellas pequeñas de unos 250 ml y se puede encontrar en la parte de alimentos internacionales de los supermercados o bien en la zona de salsas.


Jengibre Fresco
Jengibre Fresco
El jengibre es una planta cuyo tallo subterráneo o rizoma se usa mucho en la cocina oriental.

Crece en regiones tropicales, tiene un aroma muy apreciado y un sabor fuerte ligeramente picante.

En la cocina occidental, en lugar de fresco, se suele emplear seco y en polvo en diferentes recetas de dulces para aromatizar.

En esta receta, el jengibre se emplea fresco.



Sobre la forma de prepararla...


Esta receta es muy fácil y rápida de hacer. Puedes tenerla lista en poco tiempo, ya que se puede cocer la pasta al mismo tiempo que se cocinan las verduras.

Para prepararla hay que saltear, en un wok o una sartén grande, la carne y las verduras por separado. Se hace así, para cocinar cada una el tiempo exacto que necesitan, ya que requieren tiempos diferentes.

El truco para que quede perfecto hay que intentar que el tamaño de todos los trozos de carne sea similar y lo mismo ocurre con los trozos de verdura. Así no habrá unos trozos más crudos que otros. Todos se cocinarán por igual.

Para preparar la salsa tan sólo hay que mezclar los ingredientes en un cuenco dando vueltas con una cuchara.

Una vez cocida la pasta y salteadas las verduras y la carne, se mezcla todo con la salsa y listo.

Sobre su conservación...


Aunque la pasta está mejor recién hecha, esta receta aguanta bien el recalentado. Puedes guardarla en la nevera 3-4 días.

También se puede congelar.

Esta receta es una buena candidata para llevar en un tupper o fiambrera para comer en la oficina.


Aquí os dejo la receta. ¡Espero que la disfrutéis! :-)


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VÍDEO DE LA RECETA, INGREDIENTES E INSTRUCCIONES PASO A PASO:


En el siguiente vídeo en alta definición puedes ver las instrucciones de la receta paso a paso con imágenes. La música de este vídeo es Royalty Free y está disponible aquí:
Minimal Illusions
Winds Of Inspiration





Ternera Salteada con Verduras y Pasta al Estilo Oriental

Esta es una receta de inspiración oriental muy fácil y rápida de hacer. Es sana porque es baja en grasa, pero al mismo tiempo es muy sabrosa. Es una buena idea para un plato único.

INGREDIENTES:

  • 350 g de pasta (spaghetti, tallarines, noodles o fideos orientales)
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 225 g de carne de ternera (p.ej. lomo)
  • 225 g de champiñones
  • 180 g de brócoli
  • 2 zanahorias

Para la salsa oriental:
  • 5 cucharadas de salsa de soja
  • 3 cucharadas de salsa de ostras
  • 1 cucharada de azúcar moreno
  • 1 cucharada de jengibre fresco rallado
  • 2 dientes de ajo machacados
  • 1 cucharadita de aceite de sésamo
  • 1/4 de cucharadita de pimienta de cayena molida
  • 1/4 de cucharadita de pimienta negra


INSTRUCCIONES DE LA RECETA:
  1. Prepara la salsa poniendo todos los ingredientes en un cuenco y mézclándolos dando vueltas con una cuchara.
  2. Corta la carne de ternera en tiras finas del tamaño de un bocado. Corta los champiñones en láminas finas, el brócoli en pequeños ramilletes y las zanahorias en dados (puedes ver imágenes en el vídeo).
  3. Pon a calentar 4 litros de agua en una cazuela grande.
  4. Mientras tanto, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio-fuerte en una sarten grande o un wok. Añade la carne de ternera y cocínala dando vueltas de vez en cuando con una cuchara hasta que comience a ponerse dorada (3-5 minutos). Retírala.
  5. Añade al wok la zanahoria, el brócoli y los champiñones. Cocínalos a fuego medio-fuerte, dando vueltas frecuentemente, hasta que estén tiernos pero no demasiado blandos (5-8 minutos). Apaga el fuego y añade la ternera al wok.
  6. Cuando el agua empiece a hervir añade una cucharada de sal y agrega toda la pasta de una vez. Utiliza una cuchara para presionar la pasta de forma que se sumerja en el agua (ten cuidado de no romperla). Deja cocer la pasta a fuego medio-fuerte hasta que esté al dente (tierna, pero no demasiado blanda).
  7. Cuando la pasta esté al dente, escúrrela bien y añádela inmediatamente a la sartén con la ternera y las verduras. Agrega la salsa y mézclalo bien con una cuchara.
  8. Sirve inmediatamente.
¡Y a disfrutarlo!


domingo, 9 de agosto de 2015

Ternera Guisada con Brócoli al Estilo Chino



Esta es una receta que gustará a los amantes de la cocina asiática. Trozos de ternera guisados con brócoli y una salsa de soja, sésamo y ostras. Muy fácil de hacer y con todo el sabor de oriente :-)


Sobre los ingredientes...

Además de la ternera y el brócoli, para preparar esta receta se necesita salsa de soja, salsa de ostras, azúcar moreno, aceite de sésamo, ajo, caldo de ternera y almidón de maíz (Maizena).

El brócoli, también conocido como brécol, bróculi o bróquil, es una planta de la misma familia que el repollo y la coliflor. Tiene muy buenas propiedades y por esto es uno de los alimentos que deberíamos consumir frecuentemente. Algunas de sus propiedades son las siguientes:
- Tiene un alto contenido en vitamina C.
- Tiene un alto contenido en fibra.
- Contiene nutrientes con propiedades anticancerígenas.

Salsa de Soja
La salsa de soja o soya se obtiene de la fermentación de las semillas de soja y es muy fácil encontrarla en los supermercados.

Lo mejor es elegir una que se haya fermentado de forma natural y no mediante procesos industriales.

Como en el proceso de fermentación de la soja se usa sal, la salsa de soja es salada. Por este motivo, en esta receta no se añade sal adicional, ya que, es suficiente con la que ya contiene la salsa de soja.

La salsa de ostras es una salsa viscosa de color muy oscuro que se hace a partir de extractos de ostras en salmuera. Tiene su origen en china, pero se usa mucho en toda la cocina asiática sobre todo en platos de salteados de verduras, carne, etc.

Se comercializa en botellas pequeñas de unos 250 ml y se puede encontrar en la parte de alimentos internacionales o zona de comida asiática de los supermercados y grandes superficies o bien en la zona de salsas.

El aceite de sésamo, como su nombre indica, es un aceite vegetal que se obtiene de las semillas de sésamo. Este aceite se usa mucho en la cocina china y la coreana, pero no para freír sino como toque final para dar sabor. Por eso, se comercializa en botellas pequeñas, ya que se utiliza en pequeñas cantidades. Se suele encontrar en la zona de comida asiática o de comida internacional de supermercados y grandes superficies.

El almidón de maíz es un espesante que no añade sabor a la comida. También se conoce como Maizena, que una de las marcas comerciales que lo comercializa. En esta receta se usa el almidón de maíz para espesar un poco la salsa y conseguir la textura adecuada.

El caldo de ternera se puede sustituir por la misma cantidad de agua y caldo de carne concentrado en cubitos.

Sobre la forma de prepararla...

Esta receta es muy fácil de hacer. El único inconveniente es que cocinar la carne de ternera para que quede tierna lleva bastante tiempo.

Como contrapartida, no hay que prestarle atención mientras se cocina, ni siquiera hay que darle vueltas, y por tanto puedes hacer otras cosas mientras la comida está lista.

Por otro lado, como no hay que freir, ni saltear, ni nada parecido, no habrá salpicaduras en tu cocina y no mancharás casi nada.

Para hacerla solo hay que mezclar la ternera con los ingredientes de la salsa y dejarla cocer a fuego lento durante unas horas.

El tiempo de cocción depende de cómo te guste la ternera de tierna y, por tanto, variará entre 2 y 4 horas.

El brócoli se añade al final y se cocina 30 minutos junto a la ternera.


Sobre su conservación...

Este plato se conserva bien en la nevera hasta 3-4 días y aguanta bien el recalentado en el microondas.

Por este motivo es una buena opción para aquellos que por motivos de trabajo tienen que comer fuera de casa y les gusta llevarse comida casera en un tupper o fiambrera.

Aquí os dejo la receta. ¡Espero que la disfrutéis! :-)

Si te gusta esta receta, también te gustarán éstas:

Pollo a la Naranja
al Estilo Chino
Ensalada de Pepino
con Sésamo y Jengibre
Ternera al Pesto de Albahaca
en Ensalada

Atún con Sésamo
al Estilo Asiático
Salmón Teriyaki

Ternera Salteada con Verduras
y Pasta Estilo Oriental

















VÍDEO DE LA RECETA, INGREDIENTES E INSTRUCCIONES PASO A PASO:
En el siguiente vídeo en alta definición puedes ver las instrucciones de la receta paso a paso con imágenes. La música de este vídeo es Royalty Free y está disponible aquí:
Winds Of Inspiration




Ternera Guisada con Brócoli al Estilo Chino

Esta es una receta que gustará a los amantes de la cocina asiática. Trozos de ternera guisados con brócoli y una salsa de soja, sésamo y ostras. Muy fácil de hacer y con todo el sabor de oriente :-)

INGREDIENTES:

  • 900 g de carne de ternera
  • 4 cucharadas de salsa de soja
  • 4 cucharadas de salsa de ostras
  • 4 cucharadas de azúcar moreno
  • 1 cucharada de aceite de sésamo
  • 3 dientes de ajo machacados
  • 240 ml de caldo de ternera (o bien, 240 ml de agua y ½ pastilla de concentrado de caldo)
  • 1 cucharada de almidón de maíz (Maizena)
  • 2 cucharadas de agua
  • 2 troncos de brócoli cortados en ramitas


INSTRUCCIONES DE LA RECETA:
  1. Corta la carne de termera en trozos del tamaño de un bocado y ponlos en una olla o cazuela.
  2. Añade la salsa de soja, la salsa de ostras, el azúcar moreno, el aceite de sésamo, los dientes de ajo machacados y el caldo de ternera. Mézclalo dando vueltas con una cuchara.
  3. Llévalo a ebullición, baja el fuego y déjalo cocer a fuego lento con la tapa puesta durante 2 horas. Puedes subir el tiempo a 3 o 4 horas si te gusta la carne muy blandita.
  4. Mientras tanto aprovecha para cortar el brócoli en ramilletes del tamaño de un bocado y desechar el tronco.
  5. Mezcla en un cuenco el agua con el almidón de maíz y añádelo a la cazuela. Mézclalo con la ternera dando vueltas con una cuchara.
  6. Añade los ramilletes de brócoli a la cazuela, pon la tapa de nuevo y déjalo cocer a fuego lento durante 30 minutos más. Tras ese tiempo, mézclalo con la ternera dando vueltas con una cuchara y listo.
  7. Sírvelo acompañado de arroz blanco.
¡Y a disfrutarlo!